과자 다들 좋아하시죠? 입이 심심할 때 간식으로 과자가 당길 때가 많습니다. 문제는 한 번 먹기 시작하면 멈추기가 쉽지가 않다는 것이죠. 다이어트를 하거나 건강을 생각한다면 과자를 멀리해야 하지만, 안 먹기는 생각보다 쉽지 않습니다.
다이어트 중이거나 건강을 생각해서 과자를 멀리하고 있지만, 간혹 입이 터져서 과자가 미칠 듯이 당길 때 기왕이면 밀가루가 들어가지 않은 노밀가루 과자 드시라고 20종을 소개합니다. 노밀가루 과자 한 번에 볼 수 있는 이미지는 아래에 파일로 첨부할게요. 휴대폰에 저장해 두셨다가, 구매할 때 참고하세요.
밀가루 안 들어간 나머지 10종은 최하단에 따로 정리해 두었으니, 마지막까지 집중해서 읽어주세요.😊
이마트 노밀가루 쌀과자도 함께 구경해 보세요. 중요한 점은 원재료에 밀가루가 들어가는지 함유되어 있는지 꼭 확인하셔야 합니다. 쌀과자라고 하더라도 원재료를 살펴보면 밀가루가 함유되어 있는 경우도 있거든요.
홈플러스 노밀가루 쌀과자도 함께 구경해 보세요. 카테고리를 과자/시리얼로 설정해서 보면 편합니다. 마찬가지로 원재료에 밀가루 함유여부도 꼭 확인해 보세요.
1. 오리온 포카칩 오리지널
감자칩 중에 포카칩을 좋아하는 편인데, 포카칩에 밀가루가 들어 있지 않다니 이 사실이 너무 반가웠어요. 포카칩은 생감자가 들어간 과자랍니다. 오리온의 25년 제조 노하우가 담겼어요. 게다가 밀가루가 들어 있지 않아요. 총 내용량은 66g이며, 30g당 칼로리는 167kcal랍니다. 앉은자리에서 한 봉지를 먹는다면 총칼로리는 367.4kcal이니 참고하세요.
* 노밀가루 과자를 먹기 위해 포카칩을 선택한다면, 주의할 점이 있는데요. 포카칩 오리지널에는 밀가루가 함유되어 있지 않지만, 포카칩 어니언맛에는 밀이 함유되어 있다고 하네요. 그러니 어니언맛을 좋아하시는 분들은 주의하세요!
2. 크라운제과 콘초, 콘치
왠지 모르게 콘초코와 콘치즈로 부르고 있었던 크라운제과의 콘초와 콘치도 노밀가루 과자예요. 밀가루가 들어 있지 않아도 맛있는 과자가 은근히 많네요. 크라운제과 콘초와 콘치는 바삭하고 고소한 옥수수콘 윗부분에 진하고 부드러운 가나슈 초콜릿과 덴마크산 크림치즈가 발려 있는 과자예요. 입 안에 넣으면 사르르 녹아드는 게 특징이죠. 둘 다 총 내용량 66g이고, 콘초는 346kcal, 콘치는 351kcal입니다.
3. 농심 바나나킥
바나나의 달콤한 맛을 잘 살린 부드러운 바나나킥! 바나나킥도 입에 넣으면 사르르 녹는 과자 중 하나죠. 콘밀이 주 원재료예요. 콘밀은 옥수수가루랍니다. 총 내용량 75g이고, 칼로리는 315kcal입니다.
4. 오리온 예감
오로지 감자 분말만을 사용해 만들어진 담백한 맛의 예감도 밀가루가 1도 들어 있지 않은 과자입니다. 튀기지 않아서 담백하면서 짭조름한 맛이 특징이에요. 패키징이 다양한데 박스에 들어 있는 예감은 총 내용량이 192g입니다. 1 봉지(16g) 당 칼로리는 76kcal네요.
5. 크라운제과 크라운C콘칲
콘'칲'이지만 콘'칩'으로 다들 알고 있는 콘칲에도 밀가루가 들어 있지 않아요. 얇게 튀겨낸 옥수수칩은 한 번 먹기 시작하면 정말 멈출 수가 없죠. 천일염으로 간을 해서 짭조름한 맛까지 더해졌어요. 총 내용량은 148g이고, 100g당 528칼로리네요. 꽤 높은 칼로리라 놀랍습니다.
6. 농심 인디안밥
우유에 말아먹으면 더 맛있는 인디안밥! 인디언밥으로 알고 있었는데 인디'안'밥이에요. 그냥 먹어도 바삭바삭 너무 맛있지만 특히 우유에 넣어 먹으면 더 맛있더라고요. 짭조름하고 달콤해요. 총 내용량은 83g이고, 총칼로리는 420g입니다. 인디안밥 칼로리도 만만치가 않네요.
7. 삼양 사또밥
이름은 사또밥이지만, 옥수수가루로 만들어진 사또밥은 67g이고, 총 420칼로리예요. 사또가 즐겨 먹는 한국식 소프트 팝콘 사또밥에는 계란과 우유 또한 무첨가라고 하네요. 오리지널 사또밥에는 밀가루가 들어 있지 않지만, 다른 맛에는 밀가루가 함유되어 있다고 하니 주의하셔야 해요!
8. 크라운제과 참쌀 설병 선과
제가 즐겨 먹었던 과자 중에 참쌀 설병과 선과도 있는데요. 찹쌀 아니고 참쌀인 것 주의하세요. 그나저나 둘 중에 하나는 밀가루가 들어 있는 과자이고, 하나는 밀가루가 들어 있지 않은 과자예요. 그러니 노밀가루 과자를 고르신다면, 주의하셔야 합니다. 빨간색 패키징인 참쌀 설병을 고르세요. 초록색 참쌀 선과에는 밀이 함유되어 있답니다. 참쌀 설병은 100g당 475칼로리, 참쌀 선과는 100g당 485칼로리로 칼로리에도 차이가 있네요.
9. 크리스피롤 22곡
5가지 견과와 17가지 곡물을 담은 영양간식 크리스피롤! 몸에 좋은 곡물이 많이 들어 있어서 남녀노소 모두 좋아하는 과자입니다. 다만 유전자변형 옥수수 포함 가능성이 있다는 점은 주의해야겠네요. 100g당 550칼로리입니다.
10. 노브랜드 자색고구마칩
양도 많고 가격도 착한 노브랜드의 자색고구마칩은 총 내용량 150g이고, 100g당 490칼로리입니다. 고구마 분말이 함유되어 있어 칩 색이 자색을 띠는 것이 특징입니다. 고구마의 달콤하면서 고소한 맛이 잘 느껴지고 살짝 짭조름해요.
밀가루 안들어간 과자 20개(노밀가루, 글루텐프리 과자)
글루텐프리 과자를 찾고 계신가요? 글루텐은 밀이나 보리에 함유되어 있는 단백질 성분인데요. 글루텐이 맞지 않는 체질을 가지고 있는 분들은 밀가루가 들어간 과자를 먹으면 소화가 잘 되지
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🔺나머지 10종도 바로 알려드릴게요. 올리브영이나 편의점 CU에서 판매하는 노밀가루 글루텐프리 과자도 있으니, 지금 바로 확인해보세요.
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